Valnerina: la valle segreta dell'Umbria tra natura e borghi

La Valnerina è la valle del fiume Nera, che nasce dai Monti Sibillini e attraversa l'Umbria meridionale prima di confluire nel Tevere. È la parte più selvaggia e meno conosciuta della regione: borghi arroccati su rupi, foreste di faggio e cerro, acque cristalline e una tradizione gastronomica unica al mondo. Da Agriturismo Il Barco si raggiunge in circa 40 minuti.

Le Cascate delle Marmore

Sono le cascate artificiali più alte d'Europa: 165 metri di salto d'acqua in tre salti sovrapposti, create dai Romani nel 271 a.C. per bonificare la piana di Rieti. Oggi le cascate sono regolate per la produzione idroelettrica ma vengono 'aperte' a orari fissi per i turisti. Il parco intorno alle cascate offre percorsi di trekking con viste mozzafiato. Si trovano a 5 km da Terni, facilmente abbinabili a una visita alla città.

Norcia: tartufi, salumi e lenticchie

Norcia è il capoluogo gastronomico dell'Umbria. Il termine 'norcino' è sinonimo di salumiere in tutto il mondo — le botteghe del centro storico vendono prosciutti, salami, lonze e salsicce di fama internazionale. Il tartufo nero di Norcia è il più pregiato d'Italia, usato in ricette semplicissime che ne esaltano il profumo. Le lenticchie di Castelluccio (IGP), coltivate sull'omonimo altopiano a 1400 m di quota, sono tra i legumi più buoni al mondo. Norcia è stata gravemente danneggiata dal terremoto del 2016 ma si sta riprendendo con tenacia.

Cascia e Santa Rita

Cascia è il paese di Santa Rita, patrona delle cause impossibili, meta di pellegrinaggio da tutta Italia e dal mondo. La Basilica moderna che ne custodisce le reliquie è un imponente edificio del Novecento che accoglie milioni di fedeli ogni anno. La festa di Santa Rita si celebra il 22 maggio con processioni, fiori di rose e una grande fiera.

I borghi della Valnerina

La valle è costellata di borghi medievali quasi deserti ma di grande fascino: Vallo di Nera, con le sue mura intatte e la chiesa affrescata; Cerreto di Spoleto, arroccato su uno sperone; Scheggino, con la sua diga e la riserva naturale del fiume Nera. Per gli amanti del trekking, il Sentiero Italia attraversa tutta la Valnerina nei Monti Sibillini.

Come raggiungere la Valnerina da Il Barco

Da Agriturismo Il Barco, la Valnerina si raggiunge in circa 40 minuti in auto verso Spoleto, poi seguendo la SS209 verso Norcia. Si consiglia di dedicare un'intera giornata, iniziando dalle Cascate delle Marmore e risalendo la valle fino a Norcia.